ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ: Волгоградцам назвали 5 привычек, которые сокращают жизнь

ФОТО: iyaplakal.com

По словам ученых, от некоторых, на первый взгляд, безобидных привычек, лучше отказаться.

Скажи "нет" будильнику!

Японские ученые выяснили, что обычный звонок будильника вреден для человека. Дело в том, что неожиданные, резкие звуки негативно влияют на нервную систему и повышают риск сердечного приступа.

Совет: смените звонок будильника на мягкую, приятную музыку, громкость которой будет нарастать постепенно.

Главное не переборщить!

Не стоит злоупотреблять алкогольными напитками и в частности вином. Впрочем, совсем отказываться от вина тоже не стоит, считают специалисты Гарвардского университета. Этот напиток может продлить жизнь, но только в том случае, если дневная доза составит один бокал красного сухого вина.

Совет: если вы положительно относитесь к вину, выпивайте бокал за обедом, но не больше.

Заведи себе друга!

Не ограничивайте себя исключительно обществом людей. Ученые выяснили, что наши питомцы - настоящие антидепрессанты. Домашние животные помогают преодолевать стрессы, а чем меньше стресса, тем крепче иммунная система.

Совет: обязательно заведите себе домашнего питомца. А если решите спасти животное с улицы, то присмотритесь к героям программы "Давайте жить дружно" на МТВ. Они привиты, обработаны от паразитов и ждут своего будущего хозяина.

Все хорошо в меру!

По словам ученых, еще одна привычка, от которой лучше отказаться - это частое купание. Дело в том, что с мылом и горячей водой человек смывает жировой слой на коже, который защищает организм от бактерий. Нет, конечно, никто не говорит о том, чтобы совсем отказаться от водных процедур. Но несколько раз в день купаться под горячей водой не стоит. Если верить ученым.

Совет: принимайте ванну или горячий душ не чаще одного-двух раз в день.

Хлеб всему голова!

А вот если по той или иной причине вы исключили из своего рациона хлеб, то это ошибка. Ученые выяснили, что хлебные корочки могут препятствовать развитию рака. Поэтому хлеб обязательно должен быть в рационе каждого человека. Кстати, о том, какие продукты могут вызывать рак, читайте в нашем другом материале.

Совет: заведите привычку съедать хотя бы несколько кусочков хлеба за обедом.